Næsti fræðslufundur Félags um skjalastjórn verður haldinn fimmtudaginn 27. september kl. 12 í Þjóðskjalasafni Íslands.

 Guðrún Reynisdóttir bókasafnsfræðingur og jógakennari fræðir okkur um skaðsemi streitu og kyrrsetu á líkama og sál og hvernig við getum notað jóga til að halda okkur í jafnvægi og ná betri árangri í vinnunni.

Við eigum það til að geyma streitu og uppsafnaðar tilfinningar á ákveðnum stöðum í líkamanum sem hefur neikvæðar líkamlegar afleiðingar. Svo er það vöðvi sálarinnar – mikilvægasti vöðvi líkamans.
Hvaða vöðvi ætli það sé og af hverju er hann svona mikilvægur? Í lokin tökum við nokkrar góðar og einfaldar jógaæfingar saman sem hægt er að gera hvenær sem er við skrifborðið til að viðhalda jafnvægi og orku.